Znaczenie odpowiedniego nawodnienia u pacjentów stosujących samocewnikowanie

Emilia Kotarska

Pielęgniarka
Od 30 lat wykonuje zawód pielęgniarki, obecnie pracuje w Centrum Integracyjno–Rehabilitacyjnym w Puławach. Posiada duże doświadczenie w pracy z pacjentami po urazach i chorobach rdzenia kręgowego. Pracuje także z osobami mającymi problemy urologiczne.

Mówią, że kropla drąży skałę. Woda to potęga, siła i życie.
A w zasadzie, bez wody , życie jest niemożliwe.

Jaki wpływ ma na organizm?

Co się stanie, gdy przestaniemy pic? Jakie są skutki i objawy odwodnienia organizmu? Dlaczego picie wody jest tak istotne w przypadku osób z dysfunkcją pęcherza moczowego? Gazowana czy nie….?

W jaki sposób się nawadniać? A co zrobić, jeśli nie lubimy wody?

Kilka słów na temat naszego ciała.

Człowiek składa się z ok. 60-80% z wody. Krew – ok 82%, mięśnie – ok. 75% natomiast mózg człowieka, prawie 76%.

Zawartość wody, jest uzależniona od płci, oraz wieku człowieka. Im młodszy organizm , tym więcej wody zawiera. Z wiekiem w naszym ciele, jest jej coraz mniej.

Sugestia nasuwa się sama – „Chcesz być piękny i młody? Nigdy nie stroń od wody”.

W upały niezależnie od tego, czy mamy pragnienie czy nie, powinniśmy wypijać minimum 2 litry. Ważne jest to, by mieć świadomość, że jeśli pojawi się pragnienie, to znak , że nasz organizm jest już odwodniony.

Woda i jej wpływ na organizm człowieka:

Woda daje życie, wpływa korzystnie na pracę serca, układu moczowego, nerwowego, zmniejsza bóle głowy, poprawia koncentrację, dodaje energii.

Aby nasze organy działały prawidłowo należy systematycznie się nawadniać.  Istotne by robić to w odstępach czasowych. Wypicie zbyt dużej ilości wody w krótkim czasie, może skutkować problemami zdrowotnymi. Dbajmy o  odstępy czasowe, włączając przypomnienie w telefonie, lub korzystajmy z aplikacji, które będą przypominały o wypiciu wody i zarejestrują, ile jej wypiliśmy.

Co się stanie kiedy przestaniemy pić:

Skutki odwodnienia mogą być groźne dla życia i zdrowia. Najczęstsze objawy to: ból głowy, osłabienie, omdlenie, wymioty, biegunka. Może też dojść do uszkodzenia organów wewnętrznych. Jeśli człowiek przez kilka dni nie będzie pił, może to skończyć się śmiercią. Bez jedzenia jesteśmy w stanie przeżyć ok. miesiąca, natomiast bez picia tylko kilka dni. Pamiętajmy o tym, szczególnie latem.

Spożywanie wody w przypadku osób z dysfunkcja dróg moczowych:

Osoby zmagające się z problemem pęcherza nadreaktywnego, powinny w szczególny sposób dbać o regularność  i ilość wypijanej wody. Taki  pęcherz daje sygnał, że jest wypełniony, nawet gdy znajduje się w nim niewielka ilość moczu. Należy „nauczyć się” reagowania w sytuacji, gdy faktycznie jest on napełniony. W tym celu, picie dużych ilości wody, przy jednoczesnym wydłużaniu odstępu pomiędzy opróżnianiem pęcherza jest bardzo pomocne(automatyzm pęcherza). Po za tym, zbyt małe ilości przyjmowanych płynów, mogą prowadzić do zatrzymania i zalegania moczu w pęcherzu. Jest to główna przyczyna kłopotliwych i niebezpiecznych  infekcji.

Rozwojowi infekcji sprzyja również obecność kamieni nerkowych i pęcherzowych, oraz gromadzeniu złogów w drogach moczowych. W tym przypadku picie wody ma podwójne znaczenie, wypłukuje niechciane bakterie i zapobiega, tworzeniu się kamieni oraz złogów.

Gazowana czy nie?

Zależy od indywidualnych upodobań. Dla osób zdrowych bez znaczenia. Jednak jeśli, występują dolegliwości trawienne, skłońmy  się ku tej bez gazu. Unikniemy wówczas: wzdęć, zgagi lub podrażnień żołądka.

Duże znaczenie ma zawartość minerałów takich jak: wapń, magnez, potas, sód i węglowodany. Gdy występują problemy z nadciśnieniem, układem moczowym lub skłonność do tworzenia kamieni nerkowych i pęcherzowych, lepsza będzie woda źródlana i  ta zawierająca mniej składników mineralnych. Świetnie sprawdzi  się też woda z filtra. Na rynku dostępnych jest wiele butelek filtrujących.

Nawadniajmy organizm i jednocześnie dbajmy o środowisko.

Co jeśli nie lubimy wody?

Istnieje kilka sposobów by przyzwyczaić się do picia wody. Szczególnie dzieci i młodzież, mają problem z jej spożywaniem, zastępując napojami słodzonymi lub co gorsze zawierającymi kofeinę.

Cukier zawarty w słodzonych napojach, hamuje wchłanianie płynów  w układzie pokarmowym, należy też pamiętać o kaloryczności tych napoi. Kofeina, działa pobudzająco oraz moczopędnie.

Aby „poprawić” smak wody, możemy do niej dodać plasterek cytryny, limonki lub pomarańczy. Świetnie sprawdzi się wrzucenie kilku listków mięty. Natomiast, plasterek świeżego ogórka zadziała chłodząco i nawadniająco.

Podsumowując   PICIE TO ŻYCIE

Jeśli masz dodatkowe pytania o samocewnikowanie albo chciałbyś/chciałabyś poprosić o pomoc w zakresie edukacji przed jego rozpoczęciem – zadzwoń do nas!

Czekamy pod bezpłatnym numerem  800 300 300.

Więcej informacji na stronie po kliknięciu w link: Przechodzę do strony